Поститься христианину необходимо для того, чтобы прояснить ум, возбудить и развить чувства милосердия, подвигнуть к благой деятельности волю. Эти способности человека мы затмеваем и подавляем более всего объедением, пьянством и заботами житейскими (Лк. 21, 34), а через то отпадаем от источника жизни — Бога и погружаемся в тление и суету, извращая и оскверняя в себе образ Божий.
Объедение и сластолюбие пригвождают нас к земле и обсекают у души ее крылья.
Поститься нужно и душой, и телом, с радостью. Необходимо научиться объединять пост наружный с внутренним постом. Нужно изучить свою душу и исправить свои пороки. Именно это и будет являться подлинным постом, угодным Богу, следовательно, спасающим душу человека.
Источник: http://verapravoslavnaya.ru/?Post-alf