4 февраля - Всемирный День борьбы против рака

Приведем несколько простых действий, способствующих снижению риска развития рака и повышению вероятности положительного исхода болезни в случае ее развития:

-не курите и не позволяйте курить рядом с вами и вашими близкими

-будьте физически активны, занимайтесь зарядкой минимум 30 минут в день

-соблюдайте здоровый режим питания, ограничив употребление алкоголя, переработанной продукции и соли

-долго не оставайтесь под воздействием ультрафиолетовых лучей

-обращайтесь к врачу в профилактических целях минимум один раз в год, а при обнаружении любого новообразования- немедленно

-принимайте участие в скрининговых программах

-непрерывно обращайтесь к врачу для лечения и контроля хронических болезней

-пройдите вакцинацию против вируса папилломы и гепатита B

-здоровый сон (7-8 часов в сутки) и тренировка стрессоустойчивости – это повышение защитных сил организма, необходимое для профилактики онкологических заболеваний

Будьте здоровы!