Обретите радость жизни

Психологи советуют несколько простых способов выбраться из «накатанной колеи» и быть счастливым:

1) Пробежка

Пробежка - это не только полезно, но и полностью бесплатно. Она улучшит иммунную систему и поможет сбросить вес. Надо просто выйти на улицу.

2) Настроиться на позитивный лад.

Жизнь полна многочисленных ситуаций, связанных с негативом. Вместо того, чтобы печалиться и унывать, стоит посмотреть на всё с положительной стороны. Это поможет принять самое лучшее решение, затратив при этом меньше нервов.

3) Научиться говорить «нет»

На самом деле, это сложно. Но не старайтесь угодить всем,если вам действительно чего то не хочется. Это поможет сократить уровень стресса в жизни.

4) Избавиться от негативного окружения

Вечно недовольные люди никогда не принесут никакой пользы,а только будут «тянуть назад». Стоит общаться с людьми, которые более позитивны и которые хотят, чтобы их собеседник или друг достиг своих целей.

5) Правило 20 минут.

На сегодняшний день люди слишком много времени проводят в гаджетах, погружаются в бессмысленные занятия, такие как соц сети, телевизор и т.д. Большинство думает, что это отличные способы расслабиться. Это так, если подобное занимает минуты, а не часы бесценного времени.

6) Пить воду

Это ключевое условие для здоровья. Тело состоит примерно на 60 процентов воды, поэтому питье воды помогает поддерживать такие функции организма как пищеварение и регулирование температуры тела,повышает метаболизм.

7) Обязательно завтракать

Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Если пропустить завтрак, это приведет к тому, что человек в начале рабочего дня будет голоден, что снизит его производительность и энергетический уровень.

8) Жить по средствам

Деньги - это всегда большой стресс, и крайне важно жить по своим доходам, иначе можно столкнуться с большими неприятностями. Нужно создать бюджет, который позволит оплачивать счета и даст возможность экономить на будущее.

9) Просить о помощи

Каждый успешный предприниматель, врач, актер, да и кто угодно всегда получал какую-либо помощь от своих близких и семьи. Их поощряли, любили и поддерживали в том, что они хотели. Не стесняйтесь просить помощи!

10) Прекратить жаловаться

Если не нравится ситуация,в которой вы находитесь-измените ее. Жалобы не приводят ни к чему хорошему, и только заставляют человека выглядеть ненадежным и непривлекательным для других. Станьте оптимистичнее!

11) Стремиться к лучшему

Это сказал Стив Джобс (основатель Apple) во время его знаменитой речи в Стэнфордском университете. Это действительно одна из величайших и вдохновляющих речей нашего времени. Нужно всегда стремиться к лучшему!

Источник: http://gooodnews.ru/index.php/pozitivnoe/good-news/5946-15-prostykh-sposobov-kotorye-pomogut-uluchsh...