Курс рассчитан на начинающих. Он состоит из двух практик — хатха-йоги и йога-нидры, эффективной практики расслабления. Занятия включают простые и безопасные асаны. Длятся примерно один час.
Урок сопровождается фотографиями — можно воспользоваться помощью зрячего человека, чтобы сверить правильность выполнения асан. Также можно задавать вопросы инструктору по йоге в группе в WhatsApp.
Курс разработали профессиональные инструкторы по йоге совместно с незрячими консультантами. «Для меня это был совершенно новый опыт. Незрячему человеку действительно гораздо сложнее заниматься по видео. <…> Я очень подробно объясняю каждое движение, называю асаны на санскрите, предупреждаю о возможном травматизме при несоблюдении техники выполнения определенной асаны», — рассказала Ольга Гельфанд, профессиональный инструктор по хатха-йоге.
Узнать больше о курсе и присоединиться к занятиям можно на сайте проекта «Онлайн-йога для незрячих людей».
Источник: https://www.asi.org.ru/news/2020/08/18/joga-nezryachie/?utm_source=email+marketing+Mailigen&utm_campaign=%D0%90%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE+%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9+%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8&utm_medium=email
